Plan

JSS — Jump Science System Nivel 2

Semana 8 de 15Semana 8

Lun 13 · descanso

2/3 Squats Pesado

martes, 14 jul · 55 min

Mié 15 · descanso

Sprint + Tuck Jumps

jueves, 16 jul · 55 min

Vie 17 · descanso

Pliometría Horizontal

sábado, 18 jul · 55 min

Dom 19 · descanso